질문
스트레스는 항상 보통보다 조금 높고 오늘은 거의 빨간색이네요.
27 여 158 49
술은 한달에 10번정도 1회 마실때 1병~1병반 마시고
(주량은 1병반~2병입니다)
아침은 가끔 먹고 점심은 회사밥 저녁은 1주일에 4번먹을까말까에요 (그나마 술자리가서 먹는편)
식전당이랑 GFR 이 높게 나왔는데 혹시 어떻게 하면 좋을지 ...
스트레스는 항상 보통보다 조금 높고
오늘은 거의 빨간색이네요.
좋은방법 있으면 조언부탁드립니다..
답변
Re : 27 여 158 49술은 한달에 10번정도 1회 마 ...
안녕하세요, 하이닥 응급의학과 상담의 한재병 입니다.
현재 환자분의 삶은 너무 불규칙해보입니다.
우선 규칙적인 식사를 권유하구요.
그에 반해 음주빈도가 높습니다. 음주 횟수를 줄이시기를 권유합니다.
규칙적인 운동 병행하시구요.
현재 환자분의 삶은 너무 불규칙해보입니다.
우선 규칙적인 식사를 권유하구요.
그에 반해 음주빈도가 높습니다. 음주 횟수를 줄이시기를 권유합니다.
규칙적인 운동 병행하시구요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 27 여 158 49술은 한달에 10번정도 1회 마 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정은아 입니다.
사구체여과율이 좀 높게 나왔네요.
아직은 나이가 많지 않기 때문에 생활패턴만 개선하시면 충분히 수치가 낮아질 수 있습니다.
아침, 점심, 저녁 3끼는 꼭 챙겨 드시고, 끼니를 챙겨 먹기 힘들 때는
두유나 우유 200ML에 바나나 아님 고구마라도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
충분한 숙면도 스트레스에 해소가 됩니다~~~
답변에 도움이 되길 바라며,
감사합니다.
사구체여과율이 좀 높게 나왔네요.
아직은 나이가 많지 않기 때문에 생활패턴만 개선하시면 충분히 수치가 낮아질 수 있습니다.
아침, 점심, 저녁 3끼는 꼭 챙겨 드시고, 끼니를 챙겨 먹기 힘들 때는
두유나 우유 200ML에 바나나 아님 고구마라도 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.
충분한 숙면도 스트레스에 해소가 됩니다~~~
답변에 도움이 되길 바라며,
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.