질문
췌장암 수술 후 운동을 해도 제가 힘들다는 느낌을 받지않습니다
저는 62세. 남성입니다.2018년 2원7일날 췌장암 수술을
받았구요. 요즘은 매달 월요일 마다 항암주사를 맞고있답니다.아침 마다 일만보씩 걷기도 하고 간혹
아침으로 테니스도 한 두게임씩 합니다.이렇게. 운동을
해도 제가 힘들다는 느낌을 받지않습니다.주위에서. 너무들 걱정들을 해주니 무지 부담서러운데 건강에 부담이
될까요.식사도 가리지 않고 잘 먹는대. 체중은 늘지않아요.
180cm/60kg. 어떻게해야 몸무게가 늘까요.키와 몸무게
는 고등학교 2학년때 키와 몸무게 입니다
답변
Re : 저는 62세. 남성입니다.2018년 2원7일날 췌장암 ...
안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 김영진 입니다.
힘드시겠습니다. 치료를 꾸준히 잘 받으시면 좋은날이 꼭 올겁니다.
지금 식사도 잘하고 운동도 잘하고 계세셔 몸무게 늘리는데 너무 신경안쓰셔도 됩니다.
게다가 매일 1만보씩 걷고, 테니스도 한두게임을 하시니 당연히 안늘것같습니다.
운동을 조금만 줄이시고, 지금상태를 유지하시면되지 억지로 늘릴필요는 없습니다.
힘드시겠습니다. 치료를 꾸준히 잘 받으시면 좋은날이 꼭 올겁니다.
지금 식사도 잘하고 운동도 잘하고 계세셔 몸무게 늘리는데 너무 신경안쓰셔도 됩니다.
게다가 매일 1만보씩 걷고, 테니스도 한두게임을 하시니 당연히 안늘것같습니다.
운동을 조금만 줄이시고, 지금상태를 유지하시면되지 억지로 늘릴필요는 없습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 췌장암 수술 후 운동을 해도 제가 힘들다는 느낌을 받지않습니다
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 안재흥 입니다.
항암제마다 부작용 양상이 다르게 나타납니다. 식사도 잘 하시고 운동도 열심히 하시니 다행입니다.
췌장암의 경우 소화흡수능력 저하, 혈당 조절문제, 설사 등의 문제으로 체중감소가 일어날 수 있습니다.
체중감소 예방을 위해서 단백질 섭취를 증가 하셔야 합니다. 체중당 1.2/kg 정도로 섭취하시는게 좋습니다.(조금더 늘리셔도 괜
찮습니다 1.5~1.8g) 현재 몸무게가 60kg 정도라고 하시니 하루 약 80g~100g 까지 점증적으로 늘려가세요
갑쟈기 단백질을 너무 많이 드시면 설사가 발생될 수 있으니 조금씩 늘리셔야 합니다. 하루 4~5회의 식사와 3~4회의 간식섭취
를 권장합니다.
활동적이시라 좋긴한데 운동량이 조금 넘치는듯 합니다. 과도한 운동은 오히려 활성산소를 많이 발생시켜 독이 될 수 있습니다.
테니스를 1게임으로 줄이시도 맨몸 근력운동에 조금 투자를 하시는게 좋겠습니다.
항암제마다 부작용 양상이 다르게 나타납니다. 식사도 잘 하시고 운동도 열심히 하시니 다행입니다.
췌장암의 경우 소화흡수능력 저하, 혈당 조절문제, 설사 등의 문제으로 체중감소가 일어날 수 있습니다.
체중감소 예방을 위해서 단백질 섭취를 증가 하셔야 합니다. 체중당 1.2/kg 정도로 섭취하시는게 좋습니다.(조금더 늘리셔도 괜
찮습니다 1.5~1.8g) 현재 몸무게가 60kg 정도라고 하시니 하루 약 80g~100g 까지 점증적으로 늘려가세요
갑쟈기 단백질을 너무 많이 드시면 설사가 발생될 수 있으니 조금씩 늘리셔야 합니다. 하루 4~5회의 식사와 3~4회의 간식섭취
를 권장합니다.
활동적이시라 좋긴한데 운동량이 조금 넘치는듯 합니다. 과도한 운동은 오히려 활성산소를 많이 발생시켜 독이 될 수 있습니다.
테니스를 1게임으로 줄이시도 맨몸 근력운동에 조금 투자를 하시는게 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.