질문
혈압이 살짝 낮고 (96/ 54) 자주 어지럽고 가끔 손발이 저리거나 힘이 없는 느낌이 자주 들어요.
키 173 몸무게 62.5 정도이고 나이는 만 31세 여성입니다.
혈압이 살짝 낮고 (96/ 54) 자주 어지럽고 가끔 손발이 저리거나 힘이 없는 느낌이 자주 들어요.
혈액순환이 안 좋은 편이라 몸이 살짝 차가운 편이고 수족냉증이 있어서 날이 추워지면 몸이 힘들때도 있습니다.
빈혈 증상도 있어서 철분제를 챙겨 먹긴 하는데 혹시 음식으로 개선할 수 있는 방법이 있을까요??
답변
Re : 키 173 몸무게 62.5 정도이고 나이는 만 31세 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 구환석 입니다.
소음인이신같은데 맞다면 삼계탕 자주 드시면 좋아집니다^^
소음인이신같은데 맞다면 삼계탕 자주 드시면 좋아집니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 살짝 낮고 (96/ 54) 자주 어지럽고 가끔 손발이 저리거나 힘이 없는 느낌이 자주 들어요.
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 하다현 입니다.
우선 수족냉증,혈액순환,빈혈 모두 한가지라고 봐도 무방합니다.
철분제는 아침 공복에 챙겨드시고
혈관속 찌꺼기를 제거해주고 혈액순환을 도와주는 오메가3와 안토시아닌 섭취를 권장합니다.
오메가3는 등푸른생선,들기름,아마씨유등에 많이 함유되어있습니다.
혈액 속의 지방이 감소하고 혈액순환을 원활하게 돕습니다.
또한 안토시아닌은 아로니아베리,블루베리,크랜베리에 함유가 많이 되어있습니다.
혈관속 찌꺼기를 제거해주고 항산화역할로 노화촉진을 막아줍니다.
혈관과 혈액은 한번에 관리해야합니다.
또한 혈관을 튼튼하게 유지시켜주고 철분흡수를 돕는 비타민C섭취를 많이 해주세요.
비타민C는 감귤류,딸기,고추,무 등 과일 및 채소류에 다량 함유되어있습니다.
우선 수족냉증,혈액순환,빈혈 모두 한가지라고 봐도 무방합니다.
철분제는 아침 공복에 챙겨드시고
혈관속 찌꺼기를 제거해주고 혈액순환을 도와주는 오메가3와 안토시아닌 섭취를 권장합니다.
오메가3는 등푸른생선,들기름,아마씨유등에 많이 함유되어있습니다.
혈액 속의 지방이 감소하고 혈액순환을 원활하게 돕습니다.
또한 안토시아닌은 아로니아베리,블루베리,크랜베리에 함유가 많이 되어있습니다.
혈관속 찌꺼기를 제거해주고 항산화역할로 노화촉진을 막아줍니다.
혈관과 혈액은 한번에 관리해야합니다.
또한 혈관을 튼튼하게 유지시켜주고 철분흡수를 돕는 비타민C섭취를 많이 해주세요.
비타민C는 감귤류,딸기,고추,무 등 과일 및 채소류에 다량 함유되어있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.