안녕하세요, 하이닥 류마티스내과 상담의 정세진 입니다.

공복혈당은 80-120 정도를 유지하면 됩니다. 무엇보다도 당화혈색소가 5.4이면 아주 조절이 잘되고 있는 것이니 크게 신경을 쓰지 않아도 되겠습니다. 대개 6.5이하이면 조절이 아주 잘 된다고 봅니다.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 이희수 입니다.

당화혈색소는 6.5% 미만이 정상입니다.
공복혈당수치는 8시간 금식 후 측정한 혈당을 말하는데, 이렇게 측정하신게 맞나요?

당뇨병 또는 당뇨병 전단계는 하루 세끼 규칙적으로 식사하시는 걸 권해드리며,
간식은 식사 후 1~2시간 있다가 드시는 것이 바람직하며,
탄수화물 간식인 빵, 떡, 과자 등은 식사를 잘하신 경우라면 피하시는 것이 좋습니다.
또한 과일은 종이컵 분량으로 하루 1~2컵 드시는 것이 좋으니 많은 양은 삼가해주시길 바라겠습니다.

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.

우선, 질병관리본부에서 밝힌 당뇨병의 진단기준과 정상수치는 다음과 같습니다.

1. 진단기준
1) 당화혈색소 6.5%이상
2) 공복혈당 126mg/dl이상
3) 경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dl이상
4) 물을 많이 마심, 소변을 자조보고 양도 많아짐, 공복감이 생기고 음식을 많이 먹음, 체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dl이상인 경우

2. 정상수치
1) 공복혈당 : 100mg/dl미만
2) 식후 2시간 혈당 : 90~140mg/dl미만
3) 당화혈색소 5.7%미만

공복혈당 수치가 높은 편인데요. 규칙적인 운동으로 혈당관리하는 것을 권유드립니다. 당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 단, 운동 중에는 포도당이 근육으로 들어가 이용되어 저혈당이 발생할 수 있으므로 저혈당을 피하는 방법을 숙지하여 운동 중 저혈당이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 공복 또는 식전 운동은 피합니다.

당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려져 있습니다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있습니다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질이 현저히 떨어지고, 사망률도 높아집니다.

대표적인 당뇨병의 합병증은 중풍과 심근경색증과 같은 대혈관 합병증, 눈혈관 합병증, 콩팥 합병증 등의 소혈관 합볍증 등이 있습니다. 당뇨병의 합병증은 이처럼 신체 곳곳에서 생길 수 있고, 심각한 후유증을 초래할 수 있는 만큼 합병증 예방을 위해 각별한 관리가 필요합니다.

감사합니다.