안녕하세요
건강문제에대해 물어보고싶은게 있어서 이렇게 여쭈어봅니다
지금현재 22세 79kg 키172.4로 과체중인 남성입니다
주기적으로 수영을 다니고 있어 유산소 운동을 하고있습니다.
물어보고싶은 점은
제가 평소에 스트레스를 많이받는 편입니다
옛날에는 이상이없다가
어느순간부터 스트레스를 받으면 군데군데 팔이나 목뒤 다리 배 가슴등 많이 간지럽고
심하면 두드러기가 나고 소화도 잘안되고 우울증도와서 고생중입니다
밤에 진정이나 안정을 찾지못해 잠도잘못자고해서
스트레스성 피부성으로 변한걸까요?
이런증상이 나타나면 어떻게 대처해야하나요?
그리고 제가 지방간이있는데
술은 거의안먹어서 알코올성 지방간은아니고 스트로이드?성 지방간같은데
지방간에 도움이되는 음식을 알려주시면감사합니다
아그리고 뱃살 빼는 운동도 알려주시면감사합니다