질문
답변
Re : 혈압이 153,100 입니다. 어느 정도 치수까지가 안 ...
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김연우 입니다.
현재 선생님의 혈압은 기준에 걸치기는 하지만 이완기혈압(최저혈압)이 100으로
현재 2기 고혈압에 해당된다고 볼 수 있습니다.
안심단계라고 하는 정상 혈압의 경우
수축기 혈압 120 미만
이완기 혈압 80 미만
모두 해당이 되어야 합니다.
물론 혈압은 변동폭이 커 현재 선생님의 수치 한번으로
정확한 조언을 드리기는 힘드나
평균적으로 저 혈압이 나온다고 한다면
아직 투약 전이시라면 혈압약제 투여 시작을
투약 중 이시라면 약제 변경도 고려해 볼 만 합니다.
보다 정확한 진료 및 조언을 위해서는 근처 병원을 내원하시어 보시길 바랍니다.
현재 선생님의 혈압은 기준에 걸치기는 하지만 이완기혈압(최저혈압)이 100으로
현재 2기 고혈압에 해당된다고 볼 수 있습니다.
안심단계라고 하는 정상 혈압의 경우
수축기 혈압 120 미만
이완기 혈압 80 미만
모두 해당이 되어야 합니다.
물론 혈압은 변동폭이 커 현재 선생님의 수치 한번으로
정확한 조언을 드리기는 힘드나
평균적으로 저 혈압이 나온다고 한다면
아직 투약 전이시라면 혈압약제 투여 시작을
투약 중 이시라면 약제 변경도 고려해 볼 만 합니다.
보다 정확한 진료 및 조언을 위해서는 근처 병원을 내원하시어 보시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 153,100 입니다. 어느 정도 치수까지가 안 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김무웅 입니다.
수축기 혈압이 153이고/확장기 혈압이 100이라는 의미 입니다.
당뇨병 등 다른 위험인자가 없다면
수축기 혈압을 140/확장기 혈압을 90 이하로 유지하면 좋겠습니다.
감사합니다.
수축기 혈압이 153이고/확장기 혈압이 100이라는 의미 입니다.
당뇨병 등 다른 위험인자가 없다면
수축기 혈압을 140/확장기 혈압을 90 이하로 유지하면 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 153,100 입니다. 어느 정도 치수까지가 안 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박예리 입니다.
혈압 관리를 위해 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다.
1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는
후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!
2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.
3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.
4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.
5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.
6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.
7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.
8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.
9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
혈압 관리를 위해 염분 섭취량을 줄일수 있는 방법 알려드립니다.
1. 먼저 평소에 자극적인 음식을 선호하셨다면 소금이나 간장 등 양념보다는
후추, 고추, 고춧가루, 마늘, 파, 부추, 피망, 생강, 양파, 카레가루, 겨자, 고추냉이 등 향과 맛이 강한 양념을 사용해보세요!
2.. 참기름, 들기름 등의 향이 강한 식물성 기름과 볶은 깨,호두 등을 소량 이용하여 고소한 맛을 강조합니다.
3. 식초, 레몬즙, 유자즙을 적절하게 이용하여 신맛과 특유의 향을 강조합니다.
4. 음식은 뜨거울수록 짠 맛이 덜 느껴지므로 될 수 있으면 시원하게 조리합니다.
5. 한 가지 음식에만 집중적으로 간을 하여 싱거운 음식과 함께 조화를 이룰 수 있게 하며, 일품식을 이용할 수 있습니다.
6. 저염 간장이나 저염 된장 또는 저나트륨 소금을 이용하는 것도 도움이 됩니다.
7. 음식에 간을 하지 않고 간장을 물로 희석한 양념장을 이용합니다.
8. 국물은 싱겁게, 건더기 위주로 섭취합니다.
9. 식사 바로 전에 간을 하면 짠맛을 더 느낄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈압이 153,100 입니다. 어느 정도 치수까지가 안심단계 인가요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
고혈압을 진단받으신 경우, 전문의의 처방에 따라 꾸준한 혈압약 복용과 식이관리, 운동이 필요합니다,
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였는데요,
1회 측정 혈압이 높으신 경우 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로
가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 24.09로 과체중에 속합니다. 고혈압이 진단 된 경우 일주일에 3~7일 또는 거의 매일, 속보, 조깅, 자전거, 등산 등의 운동을 1회 운동 시 30~60분 정도로 하시기 바랍니다. 운동이 끝난 다음엔 1시간 이내에 안정상태로 회복되고, 피로를 느끼지 않을 정도로 운동하는 것이 가장 이상적입니다.
감사합니다.
고혈압을 진단받으신 경우, 전문의의 처방에 따라 꾸준한 혈압약 복용과 식이관리, 운동이 필요합니다,
질병관리본부에서는 정상혈압을 수축기혈압 120mmHg이하, 이완기혈압 80mmHg이하로 정의하였는데요,
1회 측정 혈압이 높으신 경우 혈압은 측정 시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동 등에 의해 달라지므로
가까운 보건소를 방문하여 지속적인 혈압을 체크하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 24.09로 과체중에 속합니다. 고혈압이 진단 된 경우 일주일에 3~7일 또는 거의 매일, 속보, 조깅, 자전거, 등산 등의 운동을 1회 운동 시 30~60분 정도로 하시기 바랍니다. 운동이 끝난 다음엔 1시간 이내에 안정상태로 회복되고, 피로를 느끼지 않을 정도로 운동하는 것이 가장 이상적입니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.