질문
진짜 죽을만큼 힘들어요
공황장애랑 분리불안장애 우울증이 와서 잠도 못자고 밖에 나가지도 못하고 병원가는것도 겨우가는데 수면제를 처방받아 먹은지는 꽤 됬어요 바꾸기전의 수면제는 먹어도 잠들지 못했는데 바꾼 후 수면제는 잠을 깨지도 않고 푹자긴하는데 개운하지도 않고 머리는 무겁고 목은 답답해요 그리고 계속 적응됬는지 또 잠이 덜와요 19살이구요 학교를 그만두고 2년을 일해버릇해서 밤에는 못자고 낮에 잠들고 깨서 일가고 해서 패턴도 망가지고 수면제 먹는것도 부담되는데 어떻게 고쳐야될까요 살도 20kg 가까이 찌고 밖에는 죽어도 못나가겠구요 집에 있는게 마음이 편한데 가족눈치보여요 일해서 돈벌어야하는데 진짜 너무 힘들어요 쉬고싶어요 편하게 진짜 죽을만큼 힘들어요
답변
Re : 공황장애랑 분리불안장애 우울증이 와서 잠도 못자고 밖에 ...
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 배성범 입니다.
인생 전체를 놓고보면 지금의 불필요해 보이는 시간들도
어떻게든 의미가있고 지나고보면 그랬구나 싶을때가 옵니다.
다만 우울과 불안으로 인해 주체적인 삶을 살지못하고
상황에 끌려다니는 것은 상당히 에너지 소모적이라
사람을 지치게 만듭니다.
지금의 심적 고통을 느끼게 되기까지 내가 아는 원인들과
나도 모르게 진행된 상황들이 있을 것입니다.
그런 모든 것들을 충분히 살펴보다보면 조금씩 자기
스스로가 이해되면서 앞으로의 나아갈 방향도 보일
것입니다.
일단 충분한 시간을 두고 상담받을 여건을 만드는 것부터
주치의 선생님과 상의해 보세요.
인생 전체를 놓고보면 지금의 불필요해 보이는 시간들도
어떻게든 의미가있고 지나고보면 그랬구나 싶을때가 옵니다.
다만 우울과 불안으로 인해 주체적인 삶을 살지못하고
상황에 끌려다니는 것은 상당히 에너지 소모적이라
사람을 지치게 만듭니다.
지금의 심적 고통을 느끼게 되기까지 내가 아는 원인들과
나도 모르게 진행된 상황들이 있을 것입니다.
그런 모든 것들을 충분히 살펴보다보면 조금씩 자기
스스로가 이해되면서 앞으로의 나아갈 방향도 보일
것입니다.
일단 충분한 시간을 두고 상담받을 여건을 만드는 것부터
주치의 선생님과 상의해 보세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.