질문
복숭아뼈부근에 만성 발목통증이 있습니다.
4년전쯤 발목을 삐끗하면서 복숭아뼈 부근에 인대 파열이 생겨 3주간 깁스하고 6개월 가까이 한의원과 정형외과에서 침과 물리치를 병행하여 받았습니다.
이후 바빠지면서 치료를 소홀히 했는데, 아직까지도 오래 걷거나 뛰거나 할 때면 걷기 불편할 정도로 시큰시큰한 통증이 있고
살짝 부어오르기도 합니다.
인대는 한번 손상되면 다시 회복되기 어렵다고들 하던데 얼마나 치료를 받아야할까요?
꾸준히 치료받으면 다시 원래대로 회복은 가능한 건지 궁금합니다.
또한 평상시 통증이 생길 때 찜질 등 셀프로 할 수 있는 치료방법이 있는지도 알려주세요~~
답변
Re : 복숭아뼈부근에 만성 발목통증이 있습니다.
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김충규 입니다.
질문자분 많이 불편하시겠습니다.
질문내용을 바탕으로, 족관절(발목) 인대의 만성부분 파열이 의심됩니다.
파열된 인대가 붙어가다, 다시 충격에 의해 끊어지다를 반복한 결과로 인한것으로 보입니다.
그러나, 질문내용만으로는 어떤 치료가 최선의 방법인지는 말씀드리는데 제한됩니다.
손상된 인대의 부위, 정도에 따라 치료방법은 달라질 수 있습니다.
가까운 정형외과 전문의가 있는(특히, 족부 전공자)의원,병원을 내원하여 이학적 검사 및 정밀검사(MRI)후
치료받는 것을 권합니다.
질문자분 많이 불편하시겠습니다.
질문내용을 바탕으로, 족관절(발목) 인대의 만성부분 파열이 의심됩니다.
파열된 인대가 붙어가다, 다시 충격에 의해 끊어지다를 반복한 결과로 인한것으로 보입니다.
그러나, 질문내용만으로는 어떤 치료가 최선의 방법인지는 말씀드리는데 제한됩니다.
손상된 인대의 부위, 정도에 따라 치료방법은 달라질 수 있습니다.
가까운 정형외과 전문의가 있는(특히, 족부 전공자)의원,병원을 내원하여 이학적 검사 및 정밀검사(MRI)후
치료받는 것을 권합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 복숭아뼈부근에 만성 발목통증이 있습니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.
손상 후 통증이 가라앉으면 그 즉시 재활 운동을 해서 마친 조직을 건강하게 회복할 수 있도록 도와줘야 합니다.
그런데 많은 분들이 물리치료정도만 받으면서 상처가 아물길 바라죠. 재활운동을 할 생각을 안합니다.
상처가 아물어도 다시 강해지지 않으면 소용이 없겠죠?
제 시기를 놓치지 않고 재활을 잘하면 그만큼 회복율이 높아지는 거구요, 그게 안되서 손상이 반복되면 회복율이 낮아지겠습니다. 이미 4년전이면 재손상이 반복되어 회복율이 높지는 않을 것으로 보여집니다. 그럴수록 주변 근육들을 더 강화시켜서 안정성을 높여주어야 합니다.
평상시 통증이 생기면 파스라던가 찜질을 해주면서 보호(안써야)해주시면 됩니다.
손상 후 통증이 가라앉으면 그 즉시 재활 운동을 해서 마친 조직을 건강하게 회복할 수 있도록 도와줘야 합니다.
그런데 많은 분들이 물리치료정도만 받으면서 상처가 아물길 바라죠. 재활운동을 할 생각을 안합니다.
상처가 아물어도 다시 강해지지 않으면 소용이 없겠죠?
제 시기를 놓치지 않고 재활을 잘하면 그만큼 회복율이 높아지는 거구요, 그게 안되서 손상이 반복되면 회복율이 낮아지겠습니다. 이미 4년전이면 재손상이 반복되어 회복율이 높지는 않을 것으로 보여집니다. 그럴수록 주변 근육들을 더 강화시켜서 안정성을 높여주어야 합니다.
평상시 통증이 생기면 파스라던가 찜질을 해주면서 보호(안써야)해주시면 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.