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Re : 수분부족 고민..
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 모하규 입니다.
수분섭취량이 충분하신데도 피부가 많이 건조하셔서 고민이시군요.
피부가 건조하니 물을 많이 마시면 피부도 촉촉해질 것 처럼
생각되기 쉽지만, 실제 마시는 물이 모두 피부로 배출되는 것은 아닙니다.
물론 수분섭취가 부족하면 피부가 더 건조해질 수는 있겠지만 말입니다.
피부가 건조하신 것은 사실 유전적인 요인이 가장 큽니다.
어릴때부터 건조하셨을 것이고, 이는 체질이기 때문에 어쩔 수 없습니다.
피부에 수분이 공급되려면 현재로서는 운동을 통해 땀으로 배출하시는 것이
가장 좋은 방법입니다. 단 피부가 건조한 경우는 땀으로 배출되더라도
금세 말라버리기 때문에 샤워후에 바로 보습을 통해 수분을 붙잡아야 합니다.
평상시 샤워를 할 때도 바디워시를 최소한으로 사용하시고,
뜨거운 물보다는 미지근한 물로 하시는 것도 방법이며
단순히 물이 아니라, 균형잡힌 영양식에 신경쓰시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.^^
수분섭취량이 충분하신데도 피부가 많이 건조하셔서 고민이시군요.
피부가 건조하니 물을 많이 마시면 피부도 촉촉해질 것 처럼
생각되기 쉽지만, 실제 마시는 물이 모두 피부로 배출되는 것은 아닙니다.
물론 수분섭취가 부족하면 피부가 더 건조해질 수는 있겠지만 말입니다.
피부가 건조하신 것은 사실 유전적인 요인이 가장 큽니다.
어릴때부터 건조하셨을 것이고, 이는 체질이기 때문에 어쩔 수 없습니다.
피부에 수분이 공급되려면 현재로서는 운동을 통해 땀으로 배출하시는 것이
가장 좋은 방법입니다. 단 피부가 건조한 경우는 땀으로 배출되더라도
금세 말라버리기 때문에 샤워후에 바로 보습을 통해 수분을 붙잡아야 합니다.
평상시 샤워를 할 때도 바디워시를 최소한으로 사용하시고,
뜨거운 물보다는 미지근한 물로 하시는 것도 방법이며
단순히 물이 아니라, 균형잡힌 영양식에 신경쓰시는 것이 좋습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다.^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 수분부족 고민..
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 차단비 입니다
수분부족을 신체적인 증상으로 느끼는 듯 한데요! 사람은 체질에 따라 혹은 몸상태에 따라 피부타입이 다를 수 있습니다.
단순 건조하다고 해서 수분이 부족하기보다는 유수분의 밸런스가 깨져있을 때도 나타나는 현상이기 때문에 수분량은 무작정 늘리기보다는 드시는 만큼 화장실로 직행하여 바로 배출하진 않는지, 따뜻한 수분이나 맹물의 형태가 아닌 다른 형태로 수분을 섭취하고 있는 것 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
감사합니다.
수분부족을 신체적인 증상으로 느끼는 듯 한데요! 사람은 체질에 따라 혹은 몸상태에 따라 피부타입이 다를 수 있습니다.
단순 건조하다고 해서 수분이 부족하기보다는 유수분의 밸런스가 깨져있을 때도 나타나는 현상이기 때문에 수분량은 무작정 늘리기보다는 드시는 만큼 화장실로 직행하여 바로 배출하진 않는지, 따뜻한 수분이나 맹물의 형태가 아닌 다른 형태로 수분을 섭취하고 있는 것 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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