제가 19살에 여학생이고 몸무게가 61키로 나갔었거든요 키는 160이구요 살을 빼야겠다해서 9월 11일부터 시작을해서 몇일전까지 53정도까지 뺏거든요 그러다가 몇일 먹기 시작하고 밀가루 좀 먹으니깐 몇일만에거의 3키로가 쪘어요 살뺄때 운동은 걷기1시간하고 먹는거는 아침점심만 먹고 6시이후엔 아무것도 안먹고 아침은 밥반공기에 반찬은 뭘먹어야 할지몰라서 그냥 집반찬먹고 고구마하나먹고 점심은 밥반공기에 반찬 먹고 샐러드 좀먹고 고구마 먹었거든요 살이 너무 쉽게찌는거같아서 12월부턴 헬스를 다닐거라서 운동은 그러려니 다시 시작할건데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요 지금 몸무게는 거의 56이구요 3월까지 45를 만들고 싶은데 어떻게 해야 빠질수있을까요 도와주세요 ㅠㅠ