질문
답변
Re : 이를 악물고 자는 버릇이있는데 어떻게 개선할수있을까요 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이재오 입니다.
이를 악물고 자는 습관은 턱관절장애로 이어질 수 있습니다.
교정기가 있긴 하나 원래 원인을 해결해 주지 않으면 개선이 쉽지 않습니다.
척추나 어깨, 턱 등을 제위치로 교정해주면 많은 호전을 보입니다. 턱과 두통이 심해 그쪽만 신경쓰고 계시지만, 평소 어깨통증을 동반하는 경우가 허다합니다. 또한 몸을 복식호흡등 몸을 이완하는 훈련을 하시어 몸의 긴장도를 떨어뜨리는 방법도 있고요.
현재 처한 스트레스 상황이 아주 강하다면 그것에서 벗어나시면 더욱 더 좋습니다.
감사합니다.
이를 악물고 자는 습관은 턱관절장애로 이어질 수 있습니다.
교정기가 있긴 하나 원래 원인을 해결해 주지 않으면 개선이 쉽지 않습니다.
척추나 어깨, 턱 등을 제위치로 교정해주면 많은 호전을 보입니다. 턱과 두통이 심해 그쪽만 신경쓰고 계시지만, 평소 어깨통증을 동반하는 경우가 허다합니다. 또한 몸을 복식호흡등 몸을 이완하는 훈련을 하시어 몸의 긴장도를 떨어뜨리는 방법도 있고요.
현재 처한 스트레스 상황이 아주 강하다면 그것에서 벗어나시면 더욱 더 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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