안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 현일식 입니다.

자가 혈압 측정은 아침 기상 직후와 취침 직전에 측정하시기 바랍니다. 아침 기상 시 뇨의나 변의가 있을 떄는 해결 후에 측정하시면 됩니다. 의자에 앉아 책상 위에 혈압계를 놓고 측정하고자 하는 팔도 책상 위에 올려 놓으세요. 처음에는 양팔을 모두 측정하시고 주로 높게 나오는 팔이 있다면 이 팔을 기준으로 혈압을 측정하시면 됩니다.

운동 후에는 모세혈관이 확장되면서 혈압이 떨어지는 경향이 있으므로 운동 후에 측정하는 혈압을 기준으로 하시면 안됩니다.

한 달간 자가혈압을 측정하신 후, 평균 혈압이 수축기 135이상 혹은 이완기 85 이상이라면 고혈압약 복용을 고려해야 합니다. 가까운 내과 의사 선생님이 지속적인 관리를 받으시기 바랍니다.

감사합니다.