질문
답변
Re : 44세 여성 키 156 에 적정 체중은 얼마나 되나요 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 박은경 입니다.
신장과 체중을 이용한 신체질량지수를 계산하는 방법이나 체지방을 직접 측정하는 방법을 적용할 수도 있겠지만, 표준 한국인의 신장별 체중을 기준으로 하여 살펴본다면 51.89kg에 해당하셔야 정상 체중 범위 안에 들어가십니다.
물론 이것은 단순 체중을 나타낸 숫자이기 때문에 실질적으로 체지방과 근육량을 측정하시는 것이 좀 더 정확한 방법입니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
신장과 체중을 이용한 신체질량지수를 계산하는 방법이나 체지방을 직접 측정하는 방법을 적용할 수도 있겠지만, 표준 한국인의 신장별 체중을 기준으로 하여 살펴본다면 51.89kg에 해당하셔야 정상 체중 범위 안에 들어가십니다.
물론 이것은 단순 체중을 나타낸 숫자이기 때문에 실질적으로 체지방과 근육량을 측정하시는 것이 좀 더 정확한 방법입니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 44세 여성 키 156 에 적정 체중은 얼마나 되나요 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
질문자님의 신체적 특성(신장과 체중)을 활용하여 비만지수(BMI)를 산출한 결과 권장되는 비만지수는 22.97 kg/m2 이며, 체중으로는 55.9 kg 입니다. 그러나 100g 이라도 증가하신다면 다시 과체중 범위로 속함으로 53kg이 적절하다고 여겨집니다.
그러나 비만지수는 신장과 체중만을 사용하기 때문에, 체지방률을 산출 할 수 없음으로 전문기관을 방문하여, 검사 및 측정을 통해 체내 지방량을 파악한다면, 정확한 비만도를 파악할 수 있습니다.
여성의 경우 체지방률이 28 %를 넘게 되면 비만으로 간주하게 됩니다. 22 ~ 25 % 가 적절해 보입니다.
감사합니다.
질문자님의 신체적 특성(신장과 체중)을 활용하여 비만지수(BMI)를 산출한 결과 권장되는 비만지수는 22.97 kg/m2 이며, 체중으로는 55.9 kg 입니다. 그러나 100g 이라도 증가하신다면 다시 과체중 범위로 속함으로 53kg이 적절하다고 여겨집니다.
그러나 비만지수는 신장과 체중만을 사용하기 때문에, 체지방률을 산출 할 수 없음으로 전문기관을 방문하여, 검사 및 측정을 통해 체내 지방량을 파악한다면, 정확한 비만도를 파악할 수 있습니다.
여성의 경우 체지방률이 28 %를 넘게 되면 비만으로 간주하게 됩니다. 22 ~ 25 % 가 적절해 보입니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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