안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 한경림 입니다.

팔꿈치가 아플 때 의사던 환자던 "엘보우"라고 하는 말을 하시는 분이 많이 계십니다. 하지만 이런 명칭은 팔꿈치 외측이 아프면 테니스엘보우, 팔꿈치 내측이 아프면 골프엘보우라는 편의상 붙어있는 진단명을 줄여서들 부르는 불분명한 병명입니다. 이는 테니스와 골프를 할 때 상지 근육의 과사용이 원인이 되어 그 근육이 팔꿈치에 붙는 부위에서 손상과 염증에 의한 통증이 발생하는 것에서 불려지는 이름입니다.

팔꿈치통증의 대부분의 경우에는 팔꿈치의 내측와 외측에 붙어있는 근육끝의 힘줄과 인대손상에 의한 부종과 염증에서 발생하는 경우가 많습니다. 팔꿈치 외측의 경우는 대부분의 환자에서 가만히 생각해 보면 그 부위의 근육을 과사용한 후에 발생하는 경우가 많고, 팔꿈치의 내측의 경우에는 일부 환자에서는 근육의 과사용(특정 직업, 골프와 같은 운동)에 의하기도 하지만 일부의 환자에서는 전혀 과사용한 적이 없을 때도 발생합니다. 오히려 잘 안 움직이고 대사가 원할하지 않으며, 목부터 상체로 붙어있는 근육이 건강하지 않은 상태에서 발생하는 통증인 경우도 많습니다.

따라서 팔꿈치 통증이 발생하기 전에 팔과 손의 과잉 혹은 반복 사용한 행동이 있는지를 생각해 보고 반복적인 팔사용이 있었다면 그러한 근육의 사용을 한 두달은 피하시는 것이 필요하며, 반대로 최근 지나치게 운동을 안하거나 몸무게가 늘었거나 오래 앉아있었다거나 하는 등 운동 부족이 분명한 경우라면 적극적인 유산소 운동과 스트레칭 가벼운 근력운동이 필요로 될 것입니다.

질문자분의 경우는 팔꿈치 내측 통증을 호소하시는 경우이고 근육의 과사용이 있었는지 혹은 반대로 너무 사용하지 않은 부분이 있었는지 판단하여 결정되어져야 할 것입니다.

감사합니다.