안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 현일식 입니다.

이러한 증상에 있어 고려해야 할 점은 질병에 의한 것인지 아니면 생리적인 현상인지 판단하는 것입니다. 사실 많은 사람들이 방귀 냄새에 대해 말합니다. 그러나 어떠한 냄새일 때 문제가 있다고 정해진 것은 아직 없습니다. 왜냐하면 방귀 냄새는 사람마다 느끼는 바가 다르고 방귀냄새 치고 향기로운 냄새는 없기 때문입니다. 또한 음식에 따라 방귀 냄새는 다릅니다. 단백질을 많이 먹으면 비교적 냄새가 고약해지고 섬유질을 많이 먹으면 냄새가 순해지는 경향이 있습니다.

우선 방귀가 많이 나오는 음식을 끊어 보시길 권해 드립니다. 대표적인 음식은 밀가루, 콩, 유제품입니다.

새벽에 화장실에 자주가는 이유는 여러가지가 있습니다. 실제로 배뇨 장애가 있어서 깨기도 하지만 불면증으로 인해 깨는데 소변이 마려운 경우도 있습니다. 항이뇨호르몬이라는 소변을 농축시키는 호르몬이 밤사이에 잘 분비되지 않아 소변 때문에 자주 깨기도 합니다. 스트레스가 너무 심하고 운동을 못하는 분들은 자율신경기능이 약해져서 소변을 자주 보기도 합니다.

우선 저녁 시간에 많은 양은 수분 섭취를 자제 하시고 해가 떠있는 낮 시간에 야외에서 30분 이상 유산소 운동을 하기를 권해 드립니다.

제가 말씀 드린 생활 요법을 수주간 지속한 후에도 증상이 나아지지 않는다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요,

하이닥 외과 상담의 김성강 입니다.

아마도 가스형 과민성 대장증후군의 증상으로 보이긴 합니다.
다만, 이런 가스는 여러가지 가능성으로 인해 환자 본인이 느끼는 불편감이 있을 수 있는데요.

1. 실제로 가스가 많이 만들어지는 경우로 소장내 미생물의 과증식이거나, 음식중에서 가스가 잘 만들어지는 견과류, 밀가루음식, 자극적인 음식, 생 채소나 생과일류 등으로 인해 실제 가스가 잘 생기는 경우를 생각해 볼 수 있습니다.

2. 장내 미생물 즉, 장내에서 서식하는 유산균의 과증식으로 인해 실제 보통 사람들보다 더 많은 가스가 생기는 경우도 있습니다.

3. 장이 예민하신 경우에도 실제로는 가스가 조금만 차도 증상은 상당한 불편감으로 느끼시는 분들도 많이 있습니다.

이런 경우 우선 다른 기저 질환이 있는지 확인을 위하여 대장내시경 검사를 권해보기도 합니다만..
저 포드맵(FODMAP) 음식 섭취를 권유하고 있고, 가스가 잘 생기는 경우나 음식을 피하라고 권고하고 있습니다.

그러기에 혹여 이런 증상이 지속될 경우엔 꼭 가까운 내시경 가능한 병원에 가셔서 진료 및 상담을 받아보시기 바랍니다.