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당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
2017.08.12
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당뇨(인슐린비의존)
당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
답변
Re : 당뇨 있는사람은 곤약밥을 먹을수 있나요~~???
정희선[영양사]
더좋은 건강코디네이터(정겨운약국)
하이닥 스코어:
24
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정희선 입니다.
곤약밥은 흰쌀밥에 비해서 칼로리가 낮고 현미밥이나 잡곡밥에 비해서는 식감과 맛이 좋기 때문에 다이어트식이나 당뇨식에도 권장을합니다.
다만 곤약에는 영양소가 다양하지 않기 때문에 곤약으로만 밥을 짓기 보다는 잡곡과 1:4정도 비율로 적당히 혼합하여 드시길 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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