질문
오른쪽 무릎이 아프면서 부종이있어...
안녕하세요?
54살, 남자,76kg,168cm
작년1월 산에갔다온후, 오른쪽 무릎이 아프면서
부종이있어, 동네 정형외과에서 1주일치료 후
상태가 호전되서 (( 약간 아펐으나 일상생활에 지장을 줄 정도는 아니었음 )) 치료중단하였음
그런데 지난 2 월부터 다시 아파서 치료를 받았는데
한달정도 물리치료 받았으나 좀처럼 호전되지 않고
있음.
현재증상
1. 무릎이 뻣뻣한 느낌
2. 무릎을 쪼그릴수 없음
3. 걸을수 있으나, 오래걸으면 아픔(7에서8km)
4. 오금부위 야간 통증
5. 계단 오르고,내려갈때 아픔
현재 치료및 운동 현황
1. 실내자전거 운동 약1시간
2. 레그익스텐션 5kg으로 약 100회
3. 누워서 대두사근 운동 100회 ( 누워서 다리올리고
내리는 운동)
4. 일주일에 5번정도. 운동함
정형외과. 의사 소견
1.관절염
2.주사맞고 운동하면 된다고함
3.xray mri. 별다른증상 안보인다고함.
소중한 답변 손모아 기다립니다.
답변
Re : 오른쪽 무릎이 아프면서 부종이있어...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 김도완 입니다.
운동을 매우 체계적으로 열심히 하시는 분이세요. 주로 웨이트 운동을 위주로 하시는 듯 합니다. 실내자전거 운동은 전신 유산소운동에 속하지만 저항을 높인 상태로 페달을 밟으면 무릎에 직접적으로 영향을 끼치는 경우가 많지요. 쉽게 말씀드리면 무릎이 나간다고 할까요.
관절부위 통증은 약물이나 주사치료 이전에 휴식과 이완이 치료의 기본입니다. 쉴 시간을 주는 것이지요, 무릎관절의 경우 수직운동보다는 수평운동을 권하고 싶네요. 계단오르내리기 스테퍼, 등산, 자전거 등의 운동보단 평지를 걷는 수평운동이 무리가 안갑니다. 물론 수영장 물속에서 걷는 운동을 하신다면 더 좋겠지요.
2-3개월의 치료에도 반응이 없고 통증이 증가하는 경우는 신경적인 문제가 동반되어 만성화되는 경우가 많습니다. 이에 따른 검사 및 신경치료, 신경약물 등의 검사를 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다.
늘 건강하세요 감사합니다.
운동을 매우 체계적으로 열심히 하시는 분이세요. 주로 웨이트 운동을 위주로 하시는 듯 합니다. 실내자전거 운동은 전신 유산소운동에 속하지만 저항을 높인 상태로 페달을 밟으면 무릎에 직접적으로 영향을 끼치는 경우가 많지요. 쉽게 말씀드리면 무릎이 나간다고 할까요.
관절부위 통증은 약물이나 주사치료 이전에 휴식과 이완이 치료의 기본입니다. 쉴 시간을 주는 것이지요, 무릎관절의 경우 수직운동보다는 수평운동을 권하고 싶네요. 계단오르내리기 스테퍼, 등산, 자전거 등의 운동보단 평지를 걷는 수평운동이 무리가 안갑니다. 물론 수영장 물속에서 걷는 운동을 하신다면 더 좋겠지요.
2-3개월의 치료에도 반응이 없고 통증이 증가하는 경우는 신경적인 문제가 동반되어 만성화되는 경우가 많습니다. 이에 따른 검사 및 신경치료, 신경약물 등의 검사를 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다.
늘 건강하세요 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오른쪽 무릎이 아프면서 부종이있어...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 한민희 입니다.
무릎 통증에 대해 질문해주셨는데요.
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현재 질문자님께서 무릎 통증이 진행되고 있는데도 불구하고,
운동량이 생각보다 많습니다.
물론 근육량을 늘려 탄탄하게 만들어주시면 지탱의 효과로
통증이 완화될 수 있겠지만
현재 운동량으로 진행을 한 후 꾸준한 단백질 섭취가 이루어지지 않을
경우엔 오히려 근육 손실로 인해 통증이 심하게 느껴지실 수 있습니다.
약물과 주사치료 동시에 무릎에 직접적으로 힘이 가해지지 않는
수영 등의 운동을 추천드립니다.
좋아하는 운동을 하기 위해서는 건강해야 한다는 사실 잊지마세요.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
무릎 통증에 대해 질문해주셨는데요.
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현재 질문자님께서 무릎 통증이 진행되고 있는데도 불구하고,
운동량이 생각보다 많습니다.
물론 근육량을 늘려 탄탄하게 만들어주시면 지탱의 효과로
통증이 완화될 수 있겠지만
현재 운동량으로 진행을 한 후 꾸준한 단백질 섭취가 이루어지지 않을
경우엔 오히려 근육 손실로 인해 통증이 심하게 느껴지실 수 있습니다.
약물과 주사치료 동시에 무릎에 직접적으로 힘이 가해지지 않는
수영 등의 운동을 추천드립니다.
좋아하는 운동을 하기 위해서는 건강해야 한다는 사실 잊지마세요.
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제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.