안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
결론부터 말씀드리면 사람마다 다릅니다. 중력으로 인해 척추 디스크가 눌러서 디스크 환자분들은 디스크의 압박이 생기는데, 철봉을 해서 허리에 힘을 이완시키면 견인(traction)효과가 있어서 디스크가 펴지면서 편안한을 느끼실 수 있습니다.
하지만 상황에 따라서 그 과정에서 근육이 놀라서 오히려 더 큰 보호기능을 위해 수축하여 불편해지는 경우가 간혹 있으니 본인 상황에 따라서 잘 조절하셔서 하셔야 합니다.
저도 허리가 좋지 않을때 즐겨 하는 것이나 늘 조심해야 한다고 인지하는 동작입니다.
잘 배우셔서 하시는걸 추천드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.