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답변
Re : 18살 남자 고등학생인데요 며 칠전 부터 누울 때 마다 ...
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 최종환 입니다.
허리가 아프다고 다 디스크는 아닙니다. 디스크는 빨리 통증이 없어지지도 않습니다.
허리의 통증은 자세질환이므로 바른 자세를 취하고 1시간 공부하면 5분정도 휴식과 스트레칭을 가볍게 해주고 다시 공부를 시작하세요, 이것이 공부에도 훨씬 능률이 올라요.
공부할 때의 자세는 매우 좋지 않는 자세가 대부분입니다. 고개를 숙이고 허리를 굽히고 엎드려 자고 하는 자세들이 허리와 목의 통증을 유발하기가 쉬워요. 그래서 공부를 1시간하면 5분이상 스트레칭과 휴식을 해주세요.
감사합니다.
허리가 아프다고 다 디스크는 아닙니다. 디스크는 빨리 통증이 없어지지도 않습니다.
허리의 통증은 자세질환이므로 바른 자세를 취하고 1시간 공부하면 5분정도 휴식과 스트레칭을 가볍게 해주고 다시 공부를 시작하세요, 이것이 공부에도 훨씬 능률이 올라요.
공부할 때의 자세는 매우 좋지 않는 자세가 대부분입니다. 고개를 숙이고 허리를 굽히고 엎드려 자고 하는 자세들이 허리와 목의 통증을 유발하기가 쉬워요. 그래서 공부를 1시간하면 5분이상 스트레칭과 휴식을 해주세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.