안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.

건장한 체격이시군요. 운동을 매일 2-3시간씩 하시면 그로 인해 피로가 누적될 수도 있어 보입니다.

건강한 남자의 자위행위는 그렇게 많은 에너지를 소모하지 않습니다. 오히려 생활의 활력이 될 수도 있습니다. 성에 대한 능력은 사람에 따른 편차가 많은 부분이라 같은 비율로 에너지가 소모되는 것은 아닌 듯 합니다. 한의학적으로는 체질에 따라 특히 신장기운이 좋은 체질의 경우는 규칙적인 성행위와 배출이 오히려 기력회복에 도움이 되기도 합니다.

현재의 피로는 운동과로 일 가능성도 있어 보입니다. (낮에 하시는 일의 강도도 영향을 줄 것으로 보입니다.)

건강검진도 받아보시고, 한의원에서 체질을 고려한 피로회복 처방을 드셔보시는 것도 좋을 듯 합니다.

참고하시길 바랍니다.
더욱 건강하세요.