질문
답변
Re : 스트레스
안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 김형배 입니다.
누구나 어느 정도의 스트레스를 다룰 수 있는 능력을 가지고 있는 법인데
지금은 그런 마음의 공간이 많이 줄어들었나 봅니다.
한번 스스로를 돌아보고 가장 빨리, 쉽게 해결할 수 있는 것부터 하나씩 문제를 해결해나가는 것은 어떨까요?
호흡법, 근육이완법, 여가활동에 대해서도 한번 시도해보시면서 스트레스 관리를 하는 게 좋을 것 같습니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
누구나 어느 정도의 스트레스를 다룰 수 있는 능력을 가지고 있는 법인데
지금은 그런 마음의 공간이 많이 줄어들었나 봅니다.
한번 스스로를 돌아보고 가장 빨리, 쉽게 해결할 수 있는 것부터 하나씩 문제를 해결해나가는 것은 어떨까요?
호흡법, 근육이완법, 여가활동에 대해서도 한번 시도해보시면서 스트레스 관리를 하는 게 좋을 것 같습니다.
질문에 답변이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.