질문
가끔씩 허리를 굽히기 어렵고 똑바로 펴기도 어려울 때가 ...
가끔씩 허리를 굽히기 어렵고 똑바로 펴기도 어려울 때가 있습니다. 5년전에 걷다가 바닥이 불규칙해서 허리 삐끗해서 10일 정도 매우 고생(걷기조차도 어려웠음)했는데...그 이후 1년에 한 두번 삐끗해서 고생합니다. 스트레칭 많이하고 며칠 지나면 낫기는 합니다.(X Ray 상으로는 이상 없음) 예방이나 치료 방법이 있는지요. (평소 허리 근력운동도 주 3~4회 가볍게 합니다)
답변
Re : 가끔씩 허리를 굽히기 어렵고 똑바로 펴기도 어려울 때가 ...
안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김현석 입니다.
x ray상 이상이 없다면 지금 하고 계시는대로 평소에 자주 스트레칭 해주시고 허리주변 근육강화운동 등을 하여 주시면 될 것 같습니다.
제 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
x ray상 이상이 없다면 지금 하고 계시는대로 평소에 자주 스트레칭 해주시고 허리주변 근육강화운동 등을 하여 주시면 될 것 같습니다.
제 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.