안녕하세요, 하이닥 신장내과상담의 손태용 입니다.

우선 신장 혈관이 많이 손상을 입은 것 같습니다.
혈압관리가 철저리 되어야 하므로 약을 잘 복용하시기 바랍니다.

혈압이 높은 상태이므로 운동으로 살을 빼겠다고 운동을 하면
혈압이 더 올라가니 운동은 혈압이 안정될 때까지 하시면 안됩니다.

다음으로 체중을 빼야 하는데 운동보다 먹는 음식의 양과 습관을 바꾸는 것이 우선입니다.
저녁식사를 반으로 줄이는 것 만으로도 체중이 빠집니다.

단백뇨는 혈압이 안정이 되면서 호전될 것 같습니다.
간수치도 체중과 연관이 있어 보이고 체중조절하면 좋아집니다.
고지혈증도 마찬가지입니다.

결국 체중을 현재보다 82kg까지 빼야 비만기준에서 벗어납니다.
최근에는 체질량지수가 외국과 달리 국내에서 좀 느슨하게 잡는 경향이 있습니다.
그래도 적어도 88kg 이하로 빼야 합니다.

도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.