질문
답변
Re : 엉덩이 바로 위 요추에 통증에 좋은 운동법이나 잠잘 때 좋은 자세 알려주세요
안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현 입니다.
생리전 증후군등으로 허리쪽 통증을 나타낼수도 있습니다만, 평소 생활자세등에 의해서도 허리쪽 근육의 과긴장에 의해 통증이 생길수가 있습니다.
일상생활 중간중간 허리와 관련된 스트레칭 및 운동 병행해주시면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행하시고 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.
생리전 증후군등으로 허리쪽 통증을 나타낼수도 있습니다만, 평소 생활자세등에 의해서도 허리쪽 근육의 과긴장에 의해 통증이 생길수가 있습니다.
일상생활 중간중간 허리와 관련된 스트레칭 및 운동 병행해주시면 증상 완화에 도움 되실겁니다.
꾸준히 스트레칭 및 운동 병행하시고 증상이 계속 된다면 마취통증의학과 방문하셔서 상담 받아보시기 바랍니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.