질문
술의 양이 아주 조금은 괜찮은 건지 아니면 술의 양과 상관없이 아주 약한 강도의 운동이라도 절대 안 되는 건지 궁금합니다.
안녕하세요 29세 여성입니다. 매일 운동하기를 목표로하고 착실히 지키고 있었는데 연말이라 송년회가 많아서 술을 먹는 경우가 생깁니다. 술을 먹으면 운동을 절대 하면 안 된다고 들었는데요. 간단한 운동이라도 술을 먹고 난 다음에는 절대로 하면 안 되는 건가요? 술의 양이 아주 조금은 괜찮은 건지 아니면 술의 양과 상관없이 아주 약한 강도의 운동이라도 절대 안 되는 건지 궁금합니다.
답변
Re : 술의 양이 아주 조금은 괜찮은 건지 아니면 술의 양과 상관없이 아주 약한 강도의 운동이라도 절대 안 되는 건지 궁금합니다.
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 서창진 입니다.
음주후 알코올의 심계항진 및 혈관 이완으로 인한 실신의 가능성 등으로 운동을 자제하라고 하는 것이며, 가벼운 산책등은 오히려 알코올의 분해를 도와주는 역할도 하기에 큰 문제가 되지 않을것으로 생각됩니다. 하지만 과도한 근력 운동이나 심장박동수가 많이 상승되는 운동 등은 음주 직후에는 피하시길 권유드립니다.
감사합니다.
음주후 알코올의 심계항진 및 혈관 이완으로 인한 실신의 가능성 등으로 운동을 자제하라고 하는 것이며, 가벼운 산책등은 오히려 알코올의 분해를 도와주는 역할도 하기에 큰 문제가 되지 않을것으로 생각됩니다. 하지만 과도한 근력 운동이나 심장박동수가 많이 상승되는 운동 등은 음주 직후에는 피하시길 권유드립니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.