안녕하세요, 하이닥 소화기내과상담의 성상훈 입니다.

체질량 지수가 26 정도로 비만에 해당됩니다.
혈압이나 당관리를 위해서는 먼저 체중 감량을 하시기 바랍니다.
식사량 조절과 유산소 운동 등을 권장합니다.

또한 혈압이 140/90 을 넘는다면 고혈압으로 진단 가능하므로,
안정시 혈압을 정기적으로 측정해 보시기 바랍니다.
고혈압 기준에 해당하신다면 내과를 진료를 받으셔야합니다.

당 또한 공복 혈당이 126이 넘는다면 당뇨에 해당되므로,
혈당 변화 양상이 어떠한지 측정해서
기록을 해 놓고 내과 전문의에게 진료 상담을 받으시기 바랍니다.

물론 저염식이나 규칙적인 운동 등은 기본적으로 행해져야 합니다.
답변이 도움이 되시기 바랍니다. 감사합니다.