다이어트중인 179cm에 62kg의 여자입니다. 제가 식단조절을 하느라 제 기초대사량보다 약 300칼로리정도 적게 먹으면서 과일과 채소, 두부와 우유만 먹는데도 하루 섭취하는 탄수화물양이 보통 150g 정도 됩니다. 이렇게 먹으면 저칼로리식단이어도 체중감량에 도움이 되지 않을까봐 걱정이 되어서 질문드립니다.. 제 키와 몸무게에 저 정도의 탄수화물양은 많은거 아닌가요? 거기다 다이어트식단으로는요?
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