질문
답변
Re : 근력운동을 해도 근육량이 올라오지 않는 이유는 뭔가요?
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 진성엽 입니다.
근력운동을 하는데도 근육량이 잘 안올라오는 이유는 여러원인이 있을 수 있으나
대표적인 원인으로는
1)적절한 근육의 휴식 부족
2)적절한 영양섭취 부족
3)부적절한 운동
을 원인으로 들 수 있겠습니다.
내가 하는 근육운동이 적절한 운동인지, 운동 후 적절한 휴식은 취하고 있는지,
영양섭취는 잘 이루어지고 있는 지 확인하는 것이 필요하다고 하겠습니다.
감사합니다
근력운동을 하는데도 근육량이 잘 안올라오는 이유는 여러원인이 있을 수 있으나
대표적인 원인으로는
1)적절한 근육의 휴식 부족
2)적절한 영양섭취 부족
3)부적절한 운동
을 원인으로 들 수 있겠습니다.
내가 하는 근육운동이 적절한 운동인지, 운동 후 적절한 휴식은 취하고 있는지,
영양섭취는 잘 이루어지고 있는 지 확인하는 것이 필요하다고 하겠습니다.
감사합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.