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답변
Re : 허리디스크인데 걷기가 도움이 된...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 진성엽 입니다.
허리디스크의 경우 평지 걷기가 허리통증에 도움이 될 수 있습니다.
시간은 30분에서 1시간 정도가 적당한 수준입니다.
너무 많이 걸을 경우 근육이 피로해지게 되고 근육으로 가야 할 부하가
디스크 및 후관절에 미치게 되어 요통이 더욱 심해질 가능성이 있습니다
오르막이나 내리막길을 걷는 경우 보다는 평지걷기가
도움이 된다는 것을 기억해두세요^^
감사합니다.
허리디스크의 경우 평지 걷기가 허리통증에 도움이 될 수 있습니다.
시간은 30분에서 1시간 정도가 적당한 수준입니다.
너무 많이 걸을 경우 근육이 피로해지게 되고 근육으로 가야 할 부하가
디스크 및 후관절에 미치게 되어 요통이 더욱 심해질 가능성이 있습니다
오르막이나 내리막길을 걷는 경우 보다는 평지걷기가
도움이 된다는 것을 기억해두세요^^
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.