선생님..
전에 조현병 걱정때문에 질문 드렸었는데요..
요즘 너무 또 힘이들어 이렇게 문의 드리네요..죄송합니다..

그럭저럭 괜찮게 잘 지냈었는데...
스트레스를 받아서 그런지 모르겠으나 , 요즘 잠을 못자요..하루에 2시간 자요..정말 많게는 4~5시간이지만..
평균 3시간이라고 보면 될꺼같아요..
간신히 자더라도 한시간마다 깨구요.. 꼭 한시간마다 깨고 너무 힘이 들어요...

잠을 못자서 그런지 하루종일 피곤하고 꼭 꿈속에서 생활하는거같이 인지기능이 저하되고..멍하고..
피곤하고 졸려도 잠은 못자요...자더라도..2~3시간..
자려고하면 뇌가 각성된것처럼 두근거리고 흥분??카페인 많이 먹은것처럼..

점점 밖에나가기도 무섭고 사람만나는것도 회피하고..조현병생각이 떨쳐지지가 않고..
증상들이 점점 생겨나는거 같아요..실제로 환청 망상은 없지만..
귀하고 눈이 과부하가 걸린것처럼..작은소리에도 민감하고..눈도 뿌옇고

누워서 폰을 보다가 머리염색약 냄새가 나는겉같아 자꾸 그 냄새를 맡으려고 하고 찾으려고하고..
이거 못찾으면 100프로 환각인데..너무 두려워 어떻게든 찾으려고 ..하고..
그리고 밖에서 자동차 경적소리나면 나한테 무슨 신호를 보내나? 이런 말도 안되는 생각이 5초간 듭니다
생각하기 싫은데 문득 짧게 그런 관계적 사고가 듭니다.

잠깐 밖에서 웅성거리면 밖에서 나는 소리일까 아니면 환청일까 꼭 확인해야 안그럼 너무 불안해서
미쳐버릴꺼같습니다..

도데체 제가 왜이러는지 모르겠어요 ..
어떤 조현병환자 글을 보았는데..
증상이 초기에 가슴이 심하게 두근거리고 이상하게 밖에 못나가겠으며 소리에 민감하고
뭔가 몸이 과부하가 걸린것처럼 증상이 있었다가 어떤계기로 환청을 듣고 점점 심해져 심한망상을 겪고
조현병에 걸렸다는데..
저도 좀 비슷한거 같아 두렵습니다..

궁금한것을 요약하자면..
1.요즘 잠을 제대로 못자는데
잠을 제대로 못잤을 때 눈과 귀가 과부하거나 조현병 걱정 불안등이 더 심해질 수 있나요??
요즘 너무 증상들이 심해지는거 같아서 이게 잠을 못자서 더 그런가 싶어서요..

2.제가 건강염려증이 있는데..
전에 손발 커지는병에 걱정했을땐 정말로 손발이 커진거같아 매일 자로 재보고 커진거같으면 울컥하고..
또다른 근무력증에 걱정할때도 정말 눈이 반쯤 감켜있었어요..그래서 이건 정말 근무력증에 걸렸구나
하고 둘다 병원 갔지만 정상이라고 해서 안정되었습니다..
(왜..증상들이 진짜로 느껴지는 걸까요??전환장애라는것이 있는데 이것일수도 있나요?)

3.제가 조현병 오려는 증상일 수도 있지 않을까요??..
잠을 못자고 밖에 못나가고 사람들이 무서워 지고 등등...
아니면 너무 조현병 증상들을 봐서 진짜 걸린것처럼 느껴지는건지..

강박사고이면 문을 잠갔나? 불은 컸나 이런생각 아닌가요??
막 이상한생각 자는데 엄마가 귀신 아닐까 ? 현실이 가짜가 아닐까 ?
무슨 말도 안되는 생각들이 몇초간 들곤 합니다..정말 생각하기 싫은생각도 나기도 하구요..

요즘 너무 불안해서 자낙스를 보용했지만..복용하면 더욱 졸리고 잠은 못자고..
더욱 멍하고 사람이 술취한것처럼 ..정말 0.25반알 먹었는데도 너무 약에 민감해서 그런지..
너무 힘이 드네요..
약도 못먹겠고..이러다 조현병 걸릴날만 기달리고 있는거 같아요 ;;;;
하루하루 시한부 받은것처럼 불안하고 슬프고 두렵고 그러네요..
조현병만 안걸렸으면 좋겠어요....