질문
답변
Re : 아침 저녁으로 1시간씩 실내자전거...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 진성엽 입니다.
우선은 본인의 신체적인 조건이 중요할 것 같다는 생각이 듭니다
신체 건강한 젊은 여성의 경우 상기 기술한 수준의 운동은
특별히 문제가 되지 않을 수 있지만 일반적인 사람에 있어서
조금은 과한 운동량이 아닐까 하는 생각이 드네요
아침 저녁으로 한시간씩 50km를 실내자전거
운동하는 경우 상당량의 체력을 요할 수 있습니다
또한 한시간정도 자전거 시트에 앉아 있는 자세 또한
허리에는 그리 좋지 않은 영향을 미칠 수가 있습니다
참고하시기 바랍니다^^
우선은 본인의 신체적인 조건이 중요할 것 같다는 생각이 듭니다
신체 건강한 젊은 여성의 경우 상기 기술한 수준의 운동은
특별히 문제가 되지 않을 수 있지만 일반적인 사람에 있어서
조금은 과한 운동량이 아닐까 하는 생각이 드네요
아침 저녁으로 한시간씩 50km를 실내자전거
운동하는 경우 상당량의 체력을 요할 수 있습니다
또한 한시간정도 자전거 시트에 앉아 있는 자세 또한
허리에는 그리 좋지 않은 영향을 미칠 수가 있습니다
참고하시기 바랍니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.