안녕하세요, 하이닥 정신건강의학과 상담의 최성환 입니다.

아는 사람들의 태도가 냉담하게 변한것은,

냉담한 것이라기 보다는, 경계심을 가지고 본다는 뜻이겠지요?
괜히 겁을 먹고, 거리를 두려는 심리가 분명합니다.

님을 싫어하는 것이 아니라, 님이 가지고 계신 병을 싫어하는 것이지요.

그러므로, 그 사람들에게 혹시라도 이상한 모습이나 행동을 보이지 않도록 당분간은 조심하세요.

하지만, 자신이 나서서, 남들에게 내가 괜찮다는 모습을 필요이상으로 보여주려고 노력할 필요는 없습니다.

님도, 당분간, 그 사람들을 접하지 말도록 하세요.

가족이나 친척들의 태도가 냉담하게 변했다는 것인지요?
아니면, 알고 지내던 사람들의 태도가 냉담하게 변했다는 것인지요?

가족이나 친척들까지 그런 반응을 보이는 것이라면 문제가 크겠지만,
그게 아니라면, 님도 그냥 거리를 두시기 바랍니다.

억지로 그 사람들과 교류하려고 들면, 님만 상처를 더 받게 될까봐 두렵습니다.

일단은, 그 사람들의 경계심과 두려움이 무디어질 때까지는 조금 기다리세요. 오래 가지는 않을 것입니다.

나중에는 대인관계를 유지하고 발전시키는데 더 노력해야 하겠지만,

지금 당장은, 잠시 혼자 있으면서, 안정을 취하는 것이 좋겠습니다. 자극이 너무 많으면, 더 예민해지고,
생각도 불필요하게 많아질 수 있습니다.

물론, 오랫동안 혼자 있는 것은 안 좋지만, 이번 경우에는, 약 한 달 정도의 기간동안은 다른 사람들과 좀 거리를 두고 만나세요.

처음 만나는 사람은 별 문제가 없을 것 같으니, 새롭게 만나는 사람의 시선에는 너무 신경쓰지 마시길..

바랍니다.