자세한 답변 정말 감사드립니다.. 우선 파열이 아니라고하셔서 정말 다행입니다 ㅠㅠ

오늘 혹시몰라서 몇군데 병원 진찰받으러 다녔습니다... 다행히도 처음 병원빼고는 모두 회전근개 염증 및 근육통 이라고 하더군요.... 진짜 다행이라고 느꼈습니다..

통증이 한달동안 지속된다고 하니까 근육통에다가 염증때문이라고 근육주사(스테로이드 포함) 한대 어깨 뒷부분에 맞았습니다 소염제 2주일 처방 받았습니다..

그런데 문제가 평소에는 찌릿한정도이고.. 헬스하려고하면 통증이 있어서... 의사샘들이 시간이 지나면 낫는다고들만 하셔서 어떻게 해야 할지를 모르겠습니다..

1. 지금 통증이 생긴지 한달이 넘어가는데 왜 통증이 안사라지고 계속 있을까요? 시간이 지나면 없어질까요?
2. 염증이 남아있는 상태인데 지금부터 밴드로 회전근개 균형 재활운동 하는게 좋을까요?..
3. 회전근개 범위 재활운동은 해야할 필요가 있을까요?.. 관절범위는 모두 정상이고 왼쪽 오른쪽 차이가 없습니다.
4. 아직까지 미미한 통증이 있는데 언제부터 운동 시작할수 있을까요...? 상태가 아무런 통증 및 느낌이 없을때여야만 운동을 시작할 수 있나요?
5. 제가 치료 및 재활 방향을 어떻게 잡야아할까요? 이게 제일중요한데 어덯게 해야할지를 모르겠습니다.

제가 내년 4월에 체력시험이라 늦어도 8월 9월에는 운동을 시작해야하는데 하루하루가 불안합니다 ㅠㅠ...