안녕하세요 하이닥 가정의학과 상담의 고완규 입니다

11세에서 24세까지 하루 필요한 칼슘량이 보고자에 따라 다르지만
대략 1000mg 전후로 보고 되고 있습니다,,
보통은 700mg정도인데 그 나이에는 좀 증가합니다 성장기이기 때문이지요

하나는 칼슘의 부족,하나는 나트륨의 과다섭취가 제일 큰 문제인게 문제입니다
칼슘같은경우에는 하루 필요한양의 50~60%도 섭취를 못하고 있다니
심각한 문제가 될수 있습니다

우리나라는 하루 권장량이 700mg인데 WHO에서는 1200~1500mg을 권장하니
모자란 편입니다

특히 자라는 시기인 어린이,청소년의 경우 하루 필요한 칼슘량의
40%정도밖에 섭취를 못하고 있다는 보고도 있으니 이에대한 관심이
필요할수 있습니다

도우밍 되셨길 바랍니다.
감사합니다.