질문
두근거리는 느낌이 들어요
안녕하세요 선생님
저는 공무원시험을 준비하고 있는 수험생인데요
공부하다가 스트레스를 많이 받으면
갑자기 숨이 꽉 막히는 느낌이 들면서
가슴이 두근두근하는 것 같아요
요새 면역력이 떨어져서 그런지
막 잇몸도 붓고 그러던데
(치과선생님이 이유는 불명이래요ㅠㅠ)
혹시 이것도 체력저하+과도한 스트레스 때문일까요?
궁금하고 걱정됩니다..ㅠㅠ
저 증상 말고는 다른 증상은 없는 것 같아요
어떻게 해야 할까요..?
답변
Re :두근거리는 느낌이 들어요
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 정건입니다.
시험 때문에 스트레스를 많이 받고 계시군요.
스트레스는 심리적인 증상 뿐만 아니라 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
잇몸이 붓는 원인이 없다면 스트레스와 연관이 있을 수 있습니다.
스트레스를 피할 수 있으면 피하면 좋지만,
그렇지 못하면 적당한 휴식과 운동이 도움이 될 수 있습니다.
두뇌가 휴식을 해야 집중을 더 잘 할 수 있습니다.
시험 때문에 받는 스트레스는 공부를 열심히 할 때 줄어들게 됩니다.
쉴 때는 쉬고 공부 할 때는 더 열심히 하십시요.
갑자기 숨이 막히는 때는 깊은 호흡을 20번정도 하시면 도움이 될것입니다.
시험 때문에 스트레스를 많이 받고 계시군요.
스트레스는 심리적인 증상 뿐만 아니라 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
잇몸이 붓는 원인이 없다면 스트레스와 연관이 있을 수 있습니다.
스트레스를 피할 수 있으면 피하면 좋지만,
그렇지 못하면 적당한 휴식과 운동이 도움이 될 수 있습니다.
두뇌가 휴식을 해야 집중을 더 잘 할 수 있습니다.
시험 때문에 받는 스트레스는 공부를 열심히 할 때 줄어들게 됩니다.
쉴 때는 쉬고 공부 할 때는 더 열심히 하십시요.
갑자기 숨이 막히는 때는 깊은 호흡을 20번정도 하시면 도움이 될것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.