안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 신재호입니다.

너무 고통스러워하시는 것 같아서 안타깝습니다.

쉽게 겁을 먹고 무서움을 많이 타고 다른 사람이 피해를 줄까
노심초사하는 증상으로 보아 과거에 학대, 폭력과 같은
큰 충격적 경험을 겪지는 않았는지 우려됩니다.
이 경우, 과거의 경험이 자꾸 떠올라 고통받고 쉽게 놀라거나
자극을 받는  과각성 상태가 지속됩니다.
또한 그와 비슷한 상황이 오는 것이 두려워 회피하는 행동이
두드러지며 대인관계도 매우 위축됩니다.

언급하신 내용만으로는 질문자님의 주요한 정신적 문제를 
파악하기 어렵지만 이러한 증상이 아주 오래되었고
자책감과 자살생각이 동반된 것으로 보아
매우 걱정스러운 상태로 판단됩니다.
부디 정신과 방문하여 상담을 받아보실 것을 권합니다.

당장 죽고 싶은 충동이 심할 경우 반드시 가족이나 지인에게 알리거나
생명의 전화(1588-9191)에 연락하여 도움을 받으시기 바랍니다.

감사합니다.