질문
비만관련 상담 원합니다.- 자꾸 살이 쪄갑니다.
- 상담내용 :
의심되는 질병보다는 워낙에 어렷을때부터 통통한 체격이였어요~
평소 스트레스를 받으면 폭식하는 스타일이에요;;
- 상담내용 :
의심되는 질병보다는 워낙에 어렷을때부터 통통한 체격이였어요~
평소 스트레스를 받으면 폭식하는 스타일이에요;;
요즘 스트레스가 심해지면서 폭식을하면서 조절하는게 너무 힘들고
다이어트는 아니지만 좀 전체적인 하루 식사 칼로리를 줄여보려
아침점심을 적게먹으면 저녁에 폭발해서;; 엄청 먹게되요;;
어떻게 해야할지 지금이대로라면 계속 살이 찔거같아요.....
답변
Re:비만관련 상담 원합니다.- 자꾸 살이 쪄갑니다.
안녕하세요? 하이닥 가정의학과 상담의 박용우 입니다.
스트레스성 폭식을 다이어트로 해결하려는 건 무리한 시도입니다.
스트레스와 그로인한 수면장애, 우울감 이런 것들을 먼저 해결해야
폭식욕구를 잡을 수 있습니다.
스트레스성 폭식을 다이어트로 해결하려는 건 무리한 시도입니다.
스트레스와 그로인한 수면장애, 우울감 이런 것들을 먼저 해결해야
폭식욕구를 잡을 수 있습니다.
식사는 아침을 든든하게 먹고 하루 4끼를 먹어야
저녁 이후 폭식을 줄일 수 있습니다.
전문가를 찾아 상담과 치료를 받으셔야
좋은 결과를 얻으실 수 있을 거라 생각됩니다.
감사합니다.
좋은 결과를 얻으실 수 있을 거라 생각됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.