질문
답변
Re: 추가 질문입니다(다이어트,식이요법)
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 박용우입니다.
답변이 늦어 죄송합니다.
일단 생활의 리듬을 일정하게 유지하는 것이 다이어트에서 중요합니다.
물론 숙면을 취하는 것도 중요하구요.
식사시간은 기상 후 1시간 이내에 첫 식사, 취침 3-4시간 전에 마지막 식사,
그리고 나머지 한두끼는 그 사이에 드시면 됩니다.
감사합니다.
답변이 늦어 죄송합니다.
일단 생활의 리듬을 일정하게 유지하는 것이 다이어트에서 중요합니다.
물론 숙면을 취하는 것도 중요하구요.
식사시간은 기상 후 1시간 이내에 첫 식사, 취침 3-4시간 전에 마지막 식사,
그리고 나머지 한두끼는 그 사이에 드시면 됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.