질문
골절후 재활시에 이렇게 아픈가요?
안녕하세요 얼마전 3번 4번 중족골 골절로 인해 상담글올렸었는데요!
두달 전 오른발 3번 4번 중족골 골절 이후
ㅂ병원에서 이제 뼈가 붙었다고 해서 목발없이 걷는노력을 해보라고 했는데
두달 가까이 목발만 짚고 걸어서 오늘 목발을 쓰되 목발에 많이 의지하지않고
걸으려니까 발이 엄청 아픈데요ㅜㅜ...두ㅣ꿈치부분이 아픈건 근육을 안써서 굳어서 그런거라 참을 수 있고 이해가 가는데
원래 골절부위가 이렇게 아픈가요?? 골절부분 뼈 부러진 곳이 아파요.
뼈가 붙었어도 그 부분이 계속 걸을때마다 아파야하나요, 그리고 발목도 갑자기 체중을
부하해서 그런지 시큰거리고 너무 아프네요........
제가 오랫동안 발은 디디지 않아서 갑자기 체중 부하하려니까 발이 아픈건가요?
맨발로 연습하는 것보다 우선은 깁스한 채로 걸으려고 해보는 것이 더 나을까요
계속 질문 드려서 죄송해요ㅜ.ㅜ
답변
Re:골절후 재활시에 이렇게 아픈가요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김종석 입니다.
목발을 떼는 것은 갑자기 떼는 것이 아니고, 통증이 없는 상태로
체중 부하를 조금씩 늘리면서 통증이 완전히 없어졌을 때 떼야합니다.
안전하게 하려면, 통증이 없을 때에도
목발을 1-2 주간 한 상태로 걷는 것이 좋습니다.
목발을 떼는 것은 갑자기 떼는 것이 아니고, 통증이 없는 상태로
체중 부하를 조금씩 늘리면서 통증이 완전히 없어졌을 때 떼야합니다.
안전하게 하려면, 통증이 없을 때에도
목발을 1-2 주간 한 상태로 걷는 것이 좋습니다.
통증이 있다면, 반깁스 상태로 목발 보행을 하는 것도
통증 없게 하는 방법 중 하나입니다.
발목을 위아래로 젖히는 운동, 발 바깥쪽을 넓히면서 발끝으로
원을 그리는 운동 등 발목 및 발의 스트레칭도
같이 하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
선 채로 골절된 발을 앞쪽으로 30cm 뺀 상태에서 골절된 된 쪽
무릎은 굽히고, 반대쪽 무릎은 쭉 편채로 아킬레스건 스트레칭을
해주는 것도 발의 균형 회복에 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.