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건강Q&A

질문

다리근육 튕김


- 상담내용 :

안녕하세요?
몇번 상담드리는 것 같네요..

25살 여자 입니다.

지금 저의 증상은

1. 다리근육이 자꾸 튕깁니다.
  파르르 떨리는 것이 아니라

  가만히 있다가
  움찔 비슷하게 튕긴다고나 할까요?

  하루에 많이 그럴때도 있고
 드문드문 계속 그럽니다. (가끔 팔이 그럴때도 있습니다.)
 
  - 특히 앉아있을 때요,,,

2. 그래서 괜히 느낌이 종아리 부근이 피로할 때처럼 누르면 약간 아파요
  솔직히 말하면 
아픈게 아니라
그냥 신경쓰여서  누르면 피곤한 정도? 

3. 한자세로 오래 앉아 있다가 저릴때 회복 속도가 예전보다 약간 늦습니다.ㅠ

4. 팔꿈치 바깥쪽과 무릎 관절이 많이 아픈건 아니고 조금 통증이 있는것 같습니다.
  (무릎관절은 거의 1년 다되어 갑니다.)

5. 컴퓨터를 오래할 떄 마우스 쓰는 손이 차갑습니다.

6. 코막힘, 목감기, 재채기가 가끔 납니다.

제가 받아본 검사로
1. 신경전도검사 : 전문의 께서 할 필요없으시다 했지만 하고싶으면 해라하셔서
  한쪽팔다리만 했습니다.
  결과 - 정상
  신경성

2. 피검사(근육효소) : 다른 대학병원가서 할 필요 없으시다 했지만 
  하고 싶으면 피검사로도 근육 이상여부를 알수 있다고 하셔서 
  혈중 근육효소치와 갑상선 관련 피검사 실시함.
  결과 - 정상 
  신경성, 스트레스성
 복욕 약 : 신경 안정제입니다.

3. 그외 대학병원
전문의 선생님들께서 팔꿈치며 다리며 여기저기 다 두드려보시고서는
완전 정상이라고 했습니다....


저의 현재 생활은
수면 : 6시간
음식 : 채식위주
운동 :  거의 없음
직업 : 교사로 오래 서있거나 오래 앉아있을때가 많음
  컴퓨터 작업을 조금 많이 함.
심리 : 건강문제 관련하여 3개월 동안 극도로 긴장 중입니다., 
 

체력 : 요가를 예전처럼 할 수 있을 정도로 크게 약해졌다고는 생각이 안들긴 합니다만,,


1. 여러 검사결과로 봤을 때 정말
일시적인 스트레스성 증상 맞나요?

2. 예전에 스트레스 받을땐 이런 증상이 아니라
단순히 머리가 아프거나 그정도였는데
나이가 변했다고 신경성 증상이 달라질 수 있는건가요?

3. 진짜 신경성이고 스트레스성이라면 이게 도대체 언제까지 계속되는건가요?
  기간을 좀 알려주세요,,ㅠ

한번만 더 확인하면
이제 정말 잊고 잘 살수 있을것 같습니다.!
제발 도와주세요 ㅠ


답변

Re: 다리근육 튕김
김주현 하이닥 스코어: 14
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0명
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 김주현 입니다.

아.. 듣기만 해도 현재의 증상때문에 고생을 하고 있는것이 느껴집니다.
병원에서도 검사를 필요한 부분들은 다 했고요..
근데 병원에 가면 의사들이 물론 저도 그렇겠지만
스트레스를 줄이고.. 등등 하면서 이야기를 많이 하게됩니다.
교사 생활을 하니까 오래 서있거나 앉아 있는 경우가
많을 것임에는 틀림없습니다. 그러나 제일 중요한것...
자기가  스스로 스트레스를 줄일수 있는 것...
운동을 하고 있는냐 하는 질문에 대부분의 선생님들이..
 
" 아니요!!" 하고 대답하게 됩니다. 과도한 업무와 결혼을 하신 분들은
집에서의 일등에 시달려서 운동할 시간을 거의  갖지 못하게 됩니다.
신경성이고 스트레스라고 생각하는거 자체가 스트레스 입니다.
날씨도 좋아졌는데 이제 걷기 운동부터 매일 매일 30분이라도
시작해 보시는것이 어떨까요? 그리고 즐거운 취미생활도 좀 해보고요..
피곤해서 못해요 보다는 피곤해도 즐거운 일들을 찾아서 하다 보면
행복호르몬도 많이 나오고
어느새 하나도 아프지 않은 자신을 발견하게 될 것입니다.
 
 만일 본인이 생각하기에도 스트레스가 너무 크고
그렇다면 단기간 동안의 약물 복용도 매우 도움이 된답니다.
 
 일단.. 매일 매일 스트레칭과 운동을 시작해 보시는 것이 매우 중요할 것 같고
언제 낫지? 하는생각을 하지말고 꾸준히 운동을 시작해 보시기 바랍니다.

화이팅.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.