질문
양쪽으로 씹는건 어떻게 해야할까요?
양쪽으로 씹는건 어떻게 해야할까요?
제가 주로 오른쪽으로 씹어서 모르고 오른쪽으로 씹다가
턱을 돌려서 또는 혀를 돌려서 왼쪽으로 음식물을
돌려보내서 씹고하는데 음식물을 반대쪽으로 보낼때
턱을 밑으로 늘리게되는데요, 혀로 보낼때도요
이러면 턱이 길어지고 얼굴이 길어지고 턱이 커지고
광대도 커질수 있나요?
올바르게 씹으면 양쪽다씹는건데 밥한수저먹고
왼쪽한번 또 밥한수저먹고 오른쪽 한번 이렇게 하나요?
그럼 너무 번거로운데
아침 왼쪽 점심 오른쪽 저녁 왼쪽 이래도 될까요?
아님 누구는 양쪽으로 씹으라는데 그건 입에 꽉찰때
그럴텐데
특히 걱정은 늘 씹던곳으로 무의식적으로 씹다가
아차싶어 음식을 왼쪽으로 보낼때 턱을돌리며 밑으로
빼면서 보내거나 하면 턱길어지고 얼굴길어지고
광대도 옆으로 커지고 턱도 사각턱처럼 옆으로
넓어지고 커질까요?,
혀로만 돌려도 그럴까요?,
근데 혀로만 돌려도 턱도 같이돌아가서요; ㅠ
답변
Re : 양쪽으로 씹는건 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
좌우로 음식을 씹는 것이 턱관절의 건강과 치아 마모에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 엄격하게 지켜지지 않는다고 하여 턱뼈가 커지거나 하지는 않으니 걱정하지 않아도 되겠습니다.
좌우로 음식을 씹는 것이 턱관절의 건강과 치아 마모에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 엄격하게 지켜지지 않는다고 하여 턱뼈가 커지거나 하지는 않으니 걱정하지 않아도 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 양쪽으로 씹는건 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 하이닥 치과 상담의 김성욱입니다.
일단 사람의 뼈가 습관을 좀 바꾼다고 막 변형되거나 그러지는 않습니다.
그렇다면 우리몸이 습관에 따라서 심하게 변형되었겠지요.
그건 걱정하실 필요는 없는데요
한쪽으로만 씹으면
한쪽 근육만 발달하고 한쪽 치아만 무리하고 한쪽 턱관절만 고생해서
결국 한쪽에서 문제가 발생하고 그럼 불편은 한쪽만이 아닌 본인 전체가 고생을 하시게 됩니다.
그래서 어느 한쪽에 치우치지 않게 양쪽으로 잘 씹으시라고 권장드리는데
여기서 맹점은
50:50으로균형을 맞추는건 사실상 불가능하고 권하지도 않는다는겁니다.
보통 어떤 분이 음식을 씹을 때는 선호하는 쪽이 좌우 중에 거의 있습니다.
그 비율을 대략 측정해봤을때
3:7까지는 제 기준으로 '그럴수 있다'고 판단합니다만
그 이하 2:8 1:9 0:10 의 비율로 한쪽만 쓰신다면
장기적으로 봤을 때 결국 한쪽이 문제가 많이 생기고 그 반대쪽에도 문제가 발생하는 시간이 더 빨라진다는 점에서
양쪽을 똑같이 쓰려고 애쓰시면 스트레스만 받으니
한쪽에 치우치지 않도록 너무 한쪽으로 씹으면 반대쪽으로도 일을 분배하시는걸 추천드리는 겁니다.
일단 사람의 뼈가 습관을 좀 바꾼다고 막 변형되거나 그러지는 않습니다.
그렇다면 우리몸이 습관에 따라서 심하게 변형되었겠지요.
그건 걱정하실 필요는 없는데요
한쪽으로만 씹으면
한쪽 근육만 발달하고 한쪽 치아만 무리하고 한쪽 턱관절만 고생해서
결국 한쪽에서 문제가 발생하고 그럼 불편은 한쪽만이 아닌 본인 전체가 고생을 하시게 됩니다.
그래서 어느 한쪽에 치우치지 않게 양쪽으로 잘 씹으시라고 권장드리는데
여기서 맹점은
50:50으로균형을 맞추는건 사실상 불가능하고 권하지도 않는다는겁니다.
보통 어떤 분이 음식을 씹을 때는 선호하는 쪽이 좌우 중에 거의 있습니다.
그 비율을 대략 측정해봤을때
3:7까지는 제 기준으로 '그럴수 있다'고 판단합니다만
그 이하 2:8 1:9 0:10 의 비율로 한쪽만 쓰신다면
장기적으로 봤을 때 결국 한쪽이 문제가 많이 생기고 그 반대쪽에도 문제가 발생하는 시간이 더 빨라진다는 점에서
양쪽을 똑같이 쓰려고 애쓰시면 스트레스만 받으니
한쪽에 치우치지 않도록 너무 한쪽으로 씹으면 반대쪽으로도 일을 분배하시는걸 추천드리는 겁니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 양쪽으로 씹는건 어떻게 해야할까요?
안녕하세요
#요약
1. 턱관절 장애가 없으면 괜찮습니다.
2. 물론 한쪽으로 오래 씹다보면 한쪽 근육이 더 발달해서 미묘한 차이는 보일 수는 있습니다.
턱관절장애는
턱관절에서 잡음이 들리거나 통증이 있고,
입을 열고 닫는데 어려움이 생기는데,
증상으로는
-입을 벌릴 때 귀, 뺨, 관자놀이 등에서 통증
-'딱딱' 소리
심하면 입을 벌릴 수 없거나 갑자기 입을 다물 수 없는 장애가 발생하며,
안면비대칭의 원인이 되기도 합니다.
건승하세요
#요약
1. 턱관절 장애가 없으면 괜찮습니다.
2. 물론 한쪽으로 오래 씹다보면 한쪽 근육이 더 발달해서 미묘한 차이는 보일 수는 있습니다.
턱관절장애는
턱관절에서 잡음이 들리거나 통증이 있고,
입을 열고 닫는데 어려움이 생기는데,
증상으로는
-입을 벌릴 때 귀, 뺨, 관자놀이 등에서 통증
-'딱딱' 소리
심하면 입을 벌릴 수 없거나 갑자기 입을 다물 수 없는 장애가 발생하며,
안면비대칭의 원인이 되기도 합니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.