질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요
#요약
1. 치료받는 병원에 당뇨교실이 있으면, 식품교환표를 구해 보세요
2. 식품교환표에 있는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들이 분류되어 있습니다.
식품교환표를 이용하여 하루 섭취해야 할 음식의 양과 종류 결정하게 됩니다.
식품 교환표는 식품군 별로 서로 바꿔 먹을 수 있는 음식들을 분류해 놓은 표로,
각 식품군에 속한 식품끼리는 영양소의 성분이 비슷하므로 서로 교환해서(바꿔서) 먹을 수 있습니다.
식품교환표에 채소군을 보면
-가지 1/2개(70g)
-표고버섯-생것 대3개(50g)
-콩나물 익혀서2/5컵(70g)
-배추김치1접시(50g)
-시금치 익혀서1/3컵(70g)
-양배추 익혀서2/5컵(70g)
-배추 익혀서1/3컵(70g)
-오이 썰어서1/3컵(70g)
-상추 소12장(70g)
-풋고추 중7~8개(70g) 입니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.