안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환입니다. 서서 벽대고 푸쉬업은 어깨뼈와 상완골이 부딪히지 않기 때문에 충돌증후군에 부담되는 운동은 아닙니다.
바닥에 발대고 철봉매달리기는 어깨를 스트레칭하는 데 도움이 됩니다. 어깨 충돌 증후군은 어깨뼈와 상완골이 부딪히면서 발생하는 질환이기 때문에, 어깨를 스트레칭하는 것이 도움이 됩니다.
어깨 충돌 증후군은 스트레칭과 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.