안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
신사구체여과율(GFR)은 신장의 기능을 평가하는 지표로, 정상 성인의 경우 90mL/min/1.73㎡ 이상입니다. 귀하의 경우 GFR이 60mL/min/1.73㎡로 정상 하한에 근접한 수치입니다.
크레아티닌과 요소질소(BUN)는 신장 기능에 따라 배설되는 물질로, 수치가 높을수록 신장 기능이 저하되었음을 의미합니다. 귀하의 경우 크레아티닌 수치가 정상 범위이지만, BUN 수치가 약간 높게 측정되었습니다.
귀하께서 말씀하신 대로, 잠을 못 자고, 밀가루 음식을 자주 먹으며, 식습관이 불규칙한 것은 신장 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 건강검진 전 날 10시간 이상 공복 상태로 있었고, 물을 거의 마시지 않았다면 탈수증상이 발생하여 신장 기능이 일시적으로 저하되었을 가능성도 있습니다.
귀하의 경우 신장 기능이 정상 하한에 근접한 상태이므로, 신장내과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 전문의는 귀하의 신장 기능을 보다 정확하게 평가하고, 원인을 파악하여 적절한 치료를 처방해 줄 수 있습니다.
신장에 좋은 관리 방법은 다음과 같습니다.
충분한 수분 섭취: 하루에 2L 이상의 물을 마시도록 합니다.
건강한 식단: 신장 기능에 부담을 주지 않는 식단을 유지합니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하고, 육류, 가공식품, 염분의 섭취를 제한합니다.
금연, 절주: 흡연과 음주는 신장 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.
규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
신장에 좋은 생활 습관을 유지하시면 신장 기능을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.