치핵수술후 묽은변 과 횟수 때문에 질문드립니다

지난 화(11/29)요일에 치핵수술을 하고 오늘(일, 주일 12/4)이 6일째 입니다

병원에서는 상투적으로만 알려주네요ㅠㅠ

도와주세요 ㅠㅠ 다음주부터 출근인데 너무 겁이 납니다.


병원에서는 하루에 한두번 변을 보라고 하는데

어제 6번(새벽, 아침과 자기직전에만)
오늘은 (새벽6시부터 오전 8시30분까지 세번 그리고 아침 식사 후)4번 변을 봤습니다
수술한 이후로 계속 묽은 변이구요
대변이 없는 변의는 아니구요, 변의가 오면 거의 대변을 봅니다. 성인 주먹으로 한움큼 이상의 양이구요

변을 보는게 너무 힘들고 고통입니다 ㅠㅠ

먹는양은 원래 많이 먹지 않는 편이지만 그래도 골고루 먹고 있습니다

아래는 어제 식단인데요

식전 30분전 아기오 반포
아침: 1/3공기밥(쌀+귀리), 미역국, 당근살짝 볶은거, 콩자반, 계란말이(작은 한조각), 시금치, 밥먹고나서 키위

점심:1/3공기밥(쌀+귀리), 미역국, 당근살짝 볶은거, 콩자반, 계란말이(작은 한조각), 양배추 삶은거, 시금치, 밥먹고나서 귤 한개

식전 30분전 아기오 반포
저녁:1/3공기밥(쌀+귀리), 미역국, 당근살짝 볶은거, 계란말이(작은 한조각), 양배추 삶은거, 시금치, 밥먹고나서 키위 반개

물은 2.5 리터 정도 마신거 같구요


오늘 아침에는
식전 30분전 아기오 한포
밥 1/3공기(쌀+귀리) , 미역국, 물김치(동치미), 깻잎, 계란말이(작은 한조각), 당근 볶음 조금, 시금치


조제해준 약은 이렇습니다.
아래 사진 이구요
과립 이라고 쓴것은 아기오 입니다.
약이 저랑 안맞는걸까요?

평소 장이 예민하고 약합니다. 과민성도 있구요

변을 한두번으로 줄이려면 어떻게 해야 할까요?
식이섬유나 먹는양이 많은건지 조금더 줄여야 하는지
아기오를 조절해야 하는지 잘 모르겠습니다

소중한 답변 기다릴게요 ㅠㅠ