본문 바로가기 메뉴 바로가기

진료과별 상담

질문

영양문제

안녕하세요.
아침-검은콩가루, 아몬드10알
점심-일반 식
저녁-삶은 계란, 우유, 아몬드 5
제가 하루 식사를 이렇게 하고 있는데, 양양소가 부족한가요?
부족하다면 무엇을 더 챙겨야 할까요?
이렇게 먹으면 영양제를 챙겨 먹어야 하나요?
감사한 답변 기다리겠습니다.

답변

Re : 영양문제
김종건 하이닥 스코어: 131
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
1명
2022.11.20
질문자의 감사 인사 | 2022.11.20

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.

점심에 식단 구성이 어떤 지를 봐야겠지만,

일반 식이 보통 한 끼의 분량이라면 섭취 칼로리가 많이 부족해 보입니다.

성인 남성의 1일 권장 칼로리에 미달한다면 기초 대사량이 떨어져,

장기적으로 불량한 건강 상태가 될 수 있습니다.

영양제를 챙겨 먹는 것도 중요하지만 전체 칼로리도 신경 쓰시기 바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.