숙취는 간에서 알콜올을 분해하면서 생기는 아세트알데히드라는 물질 때문에 생기는데 이 아세트알데히드는 ALDH효소를 통하여 2차로 분해됩니다. 술을 많이마시게되면 ALDH가 부족해지고 분해되지 못한 아세트 알데히드가 두통,구역, 속쓰림, 가슴두근거림 등의 증상을 일으키게 됩니다.

숙취 해소에 도움이 되는 음식은 토마토, 배등을 갈아서 마셔주면 많은 도움이되고 유산소운동을 통해 땀을흘려주고 충분한 수분섭취를 해주시면 땀을통해 독소가 배출되어 빠른 회복이 가능해집니다.

감사합니다.