요약해서 말하자면 다음과 같이 정리할 수 있습니다.

-염증과 통증을 조절합니다 : 소염제 복용, 냉, 열, 전기치료 등
-관절운동범위를 유지시킵니다 : 수동적 및 능동적 운동
-근력 강화운동 : -어깨 주위 근육, 견갑부 주위 근육 등척성, 등장성, 등속성 운동시 통증이 있으면 안 됩니다.
-지구력강화운동 : 실내자전거, 스테퍼, 수영, 에르고메터
-플라이오메트릭운동 : 무거운 공 던지기
-고유감각훈련 : 워블보드 팔로 짚기, 피터(fitter) 사용하기. 기술훈련 유지훈련

일반적으로 위와 같은 순서로 재활을 실시합니다.