일반적이며 손쉬운 방법은 먼저 천천히 깊게 숨을 쉬도록 하는 것입니다. 서있거나 앉아 있지 말고 누워있도록 하는 것이 좋습니다. 그리고 구토증이 있는 경우에는 환한 방보다는 어두운 방이 구토증을 덜 유발하므로 어두운방에서 안정을 취하는 것이 좋습니다.

특별한 원인이 없고 심하지 않는 어지러움증에는 항히스타민이 도움이 됩니다다. 그러나 본태성 저혈압으로 인한 어지러움증인 경우에는 치료시 위의 방법과 약간의 차이가 있습니다.

먼저 저혈압 자체를 치료하면 어지러움증도 같이 치료되겠지만, 현재 저혈압 특히 본태성 저혈압 치료에는 특별한 약물치료 방법은 별로 없는 것 같습니다. 그러나 저혈압의 증상인 어지러움증을 줄일 수 있는 방법은 몇가지 있습니다.

먼저, 과로를 피하고 걷기, 달리기, 수영 등 운동을 정기적으로 하되 과격하게 하지는 않는 것이 좋습니다. 이뇨제 등은 혈압을 떨어뜨리므로 피하도록 합니다. 그리고 신경안정제, 항히스타민제, 인슐린, 알코올 및 혈관확장제는 기립성 저혈압을 유발할 수 있으므로 복용시 유의하여야 합니다.

어지러움 증상이 나타나면 머리를 너무 높지 않게 하고 다리를 높여 머리로 오는 혈액량을 늘리도록 합니다. 앉거나 누워있다가 일어설 때에는 갑자기 일어나지 말고 중간단계를 거쳐 서서히 일어나도록 합니다.

되도록 음주를 피하고 무리하게 한 번에 많은 음식을 섭취하지 않도록 하며, 심장질환이 없다면 염분과 수분을 충분히 섭취합니다. 하체, 즉 다리를 꽉 조일 수 있는 스타킹을 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 뜨거운 물에 너무 오래 목욕하지 않도록 합니다. 그리고 아침에 커피를 한잔 마시도록 합니다.