일반적으로 다음 순서에 따라 재활합니다.

소염제 복용, 냉, 열, 전기치료 등으로 염증과 통증을 조절합니다.

관절운동범위를 유지합니다. 처음에 수동적으로 시작해 보조 능동적, 능동적으로 관절운동을 합니다.

근력 강화 운동을 합니다. 대퇴사두근, 햄스트링, 엉덩이 근육을 강화합니다. 처음엔 등척성 운동으로 시작해 점차 등장성, 등속성 운동을 추가합니다.

수영, 상지에르고메터, 실내자전거 등 지구력 강화 운동을 합니다. 수중에서 운동하는 것이 좋습니다.

점프, 달리며 무거운 공 던지기 등 플라이오메트릭운동을 합니다.

워블보드, 피터(fitter) 언덕 달리기, 지그재그 달리기 등 고유감각 운동을 합니다.

PNF 운동, 런지, 스텝 업, 조깅, 스프린트, 박스런, 카리오카, 점프 등 기능적 훈련을 합니다.

기술훈련 유지훈련 인대, 반월연골, 손상 및 수술 후 원칙은 유사하나 방법은 조금씩 다릅니다.